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ダイエット

明治のバランスランチはAYA(アヤ)先生がオススメの食事!?値段/口コミ/価格を調査!

タフで健康的な体を作りたい。 クロスフィットトレーナーのAYA(アヤ)先生 が食事で取り入れているのが明治ブルガリアヨーグルトのバランスランチです。 普段は仕事が忙しくてジムに行ったりする時間を取れないので自宅でできるトレーニングメニューを探して…

ライザップを始める50代の女性が増えている【50代からのライザップ】女優:石田えりさん

日頃から筋トレ・ダイエット・健康に関する情報を収集していますが、 最近特に注目なのが50代、60代女性のトレーニング意識の高さです。 私も朝一でジムに通う日があるんですが、朝の開店前に50代、60代の女性が並んでいる場面を最近見かけるようになりまし…

「すっきりレッドスムージー」の感想・評判|置き換えダイエットにオススメ。今なら初回限定980円のキャンペーン開催中。

ダイエットは始める5人中4人は失敗するという調査データがあるようです。 SNSで話題のレッドスムージー。ダイエットオタクの私も気になって購入してみました。一番、気になったのは「味」と「腹持ち」が良いかどうか。 某コンビニで売っているグリーンスムー…

【ボーンブロス・プロテイン】ニューヨークで人気のパレオダイエット食

主にニューヨークで「美容と健康のためのスーパーフード」として人気を集めているボーンブロスの紹介です。 まだ研究が進んでいない分野ではありますが色々情報収集しています。 ボーンブロスとは 肉・魚・野菜などからとった出汁のことを言います。日本でい…

【超お得】マイプロテイン(MYPROTEIN) ゴールデンウィーク特別セール!!【2017年】

ゴールデンウィークいかがお過ごしですか? この時間帯に私のブログをチェックできた方はラッキーです。 なんと!!! マイプロテインがゴールデンウィーク中はセールを行っていることが分かりました! 夏に向けてダイエットに励む方の味方になってくれるサ…

ライザップがドリンク/ジュース/飲み物をキリンとプロテインをコラボ!味は良いが効果や如何に。

キリンとRIZAPのコラボ商品です。 「引き締めたいあなたへ」がキャッチフレーズだそうです。 糖質制限をしてダイエットしている人にとっては味方になるかもしれません。 おいしさにコミットできているのか気になり、早速買ってみましたので感想をまとめまし…

ホワイトチアシードの効果と食べ方。ダイエットをサポートしてくれる理由について。

ホワイトチアシードはスーパーフードと言われるもので国内・海外の女優やモデルの方にとても評判の良い食品です。 今回は具体的にどういう効果が期待できるのか、食べ方をまとめました。 参考になれば幸いです。 ホワイトチアシードとは オメガ脂肪酸の性質 …

カラダカルピス|体脂肪が減らせるのかを成分・カロリーなどを中心に徹底検証!

「カラダカルピス」はアサヒ飲料から新たに販売されるダイエット効果が認められたカルピスの新商品(機能性表示食品)です。 SNSなどで約1万名の方に先行体験キャンペーンが実施され認知度が上がっています。 発売前の約1ケ月前から広告やオリジナルLINEスタン…

ローソンのグリーンスムージーでダイエット!カロリー/糖質/口コミを徹底検証!

ローソンのグリーンスムージー、美味しいですよ。体にもいいです。 ローソンでは、現在、178円のタイプと298円のタイプが販売されています。(どちらも税込)お値段が少し高めなので、わたしは178円のタイプを購入する場合が多いです。 グリーンスムージーを知…

ダイエットは筋トレと有酸素運動どっちがオススメ?最短で痩せる方法

ダイエットが目的でジムに通っているけどトレーニングのメニューを決めることができない、ジムには筋トレ用の器具と有酸素運動系の器具があるけど、どっちの方がダイエットに効果的だろうと考えていませんか? 筋トレも有酸素運動もどちらも運動ですので、カ…

ミラクルフルーツは値段以上の価値あり!ダイエット中の方にオススメ

ミラクルフルーツって知ってますか? ミラクルフルーツとは味覚を一時的に変える不思議なフルーツです。 例えば、レモンって酸っぱいですよね? でも、レモンを食べる前にミラクルフルーツを一粒舌の上でコロコロとしながら食べておけば甘く感じるんです。個…

あなたのダイエットの目標は既に破綻していない?「〇ケ月で〇キロ痩せてやる!」という設定について

こんにちは、Hideoです。 今回は「〇ケ月で〇キロ痩せてやる!」と具体的な期限を持ってダイエットに取り組もうと考えている方向けに記事を書きました。 これから目標を設定する方もカロリー収支を計算する方法をご存じでない方であれば有益な情報だと思いま…

筋トレ・ダイエットを続けるにはどうすればいいのか・・・。

こんにちは、Hideoです。 会社の先輩と仕事終わりにジムで筋トレすることが日課になってます。でも、「今日はやりたくないな」と思う日もあるんですよね。ダイエットも筋トレもどうすれば続けることができるのかを日々考えています。 あなたの筋トレ・ダイエ…

黒烏龍茶はダイエットに効果はあるのか? 痩せると言われる理由を調べてみた。

こんにちは、Hideoです。「黒烏龍茶はダイエットに効果があるんですよ」と先日、会社の先輩から勧められました。飲んでみると普通の烏龍茶よりも苦い。これは本当にダイエットに効果があるのか?と考え調べてみました。 今飲んでいる方も黒烏龍茶は「なぜ痩…

体幹トレーニングに効果は??残念ながらダイエットの効果は期待できないかも。

サッカーの長友選手の本で人気の「体幹トレーニング」「インナーマッスル」って効果はあるのか? 気になって色々調べた結果、筋トレ素人の私には現在のところ必要がないことが分かりました。 「体幹トレーニング」、「インナーマッスル」自体に効果はありま…

【また失敗!!】ダイエットは手段であって目的ではありません。

「ダイエットしたい」「減量したい」「痩せたい」よく聞く言葉ですが、あなたはこれらの言葉を正しく使えていますか?あなたの本当の目的は何でしょうか。 目的を決めないといくら頑張っても失敗してしまうでしょう。 いくら頑張っても目的を達成できない。…

レッグマジックの効果について調べてみた。脂肪1kgを落とす効果のある使い方とは?

こんにちは、Hideoです。 ダイエットやフィットネス関連の商品は次から次に新商品が出ますよね。でも、こういった新商品は嫌いじゃありません。レッグマジックを使えば効果が出るのか?これが皆さんが知りたいポイントだと思います。 レッグマジックX LGM-AM…

考えすぎ注意!「効率よく痩せる方法・筋肉をつける方法」

「いつまでに痩せるぞ!筋肉をつけるぞ!」こういった目標を掲げた時に考えるのは、どうすれば効率よく痩せることとができるのか?どうすれば効率よく筋肉をつけることができるのか?ではないでしょうか。 「効率」を考えてダイエットに取り組むことは大切で…

肉体改造時にオススメ食材は「ゆで卵」。ダイエットにもどうぞ!

肉体改造や筋トレといった運動と同じ位大切なのが食事です。ダイエットのために色々な食材を研究していますが、「簡単・お手軽・低価格」なのはゆで卵です。ほぼ毎日食べています。本日はゆで卵がどれぐらいダイエット食材に適しているかご紹介したいと思い…

【伝授】酵素ダイエットで効果を出す方法

最近、数あるダイエットの中でも酵素ダイエットが注目を浴びています。「本当に効果があるのか」を調べている方は是非読み進めてください。間違った考え方でダイエットをしていても痩せることはありません。 酵素ダイエットで効果を出す方法をお伝えしますが…

【伝授】腹筋を割る方法。腹筋が割れない理由と割れる仕組み

海水浴で注目を浴びるのはボコボコに割れた腹筋ではないでしょうか。そんな体に憧れて腹筋を始めた。でも、イマイチ効果を感じることができない。そう思うほとんどの方は間違った腹筋を続けてしまっています。 その結果、腹筋が一向に割れる兆しが見えない。…

【超簡単】カロリー収支 一生役立つ!たった一つの計算式

こんにちは、Hideoです。 頑張ってダイエットを始めても、間違った考え方をしていると永遠に理想的な体重に近づけることができません。 世の中には様々なダイエット法が溢れかえっています。 自分と相性の合うダイエット法をすべきなのですが、その前にダイ…

【超簡単・超お手軽】ウォーキング ダイエットのすすめ

こんにちは、Hideoです。 「ダイエット」って辛く苦しいっていうイメージを思いがちではないでしょうか。 ジムに通って筋トレしたり、ランニングマシーンで走ったりと激しい運動ばかりを連想しがちですが、誰でも簡単に今すぐ始めることができるダイエット、…

【超簡単・超ヘルシー】自宅でできるセブンイレブンの「サラダチキン」風ダイエットチキンの作り方

こんにちは、Hideoです。 ダイエットといえば「運動」をすることに注目されがちですが、体を動かすことと同じくらい重要なのは「食事内容」です。 日頃忙しい中、時間をこじ開けるように運動しても自炊が大変だからと外食中心になってしまうとカロリーの多い…

【超オススメ!!】ローソンのブランパンで糖質制限ダイエット

こんにちは、Hideoです。 ここ数ケ月、自炊中心で糖質制限に挑戦し順調に体重が落ちてきましたが、食事のメニューを考えることに少し疲れてきました。ふと立ち寄ったローソンで低糖質のパンが何種類も販売されていましたので早速購入しました。一般的なパン…

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