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【口コミ】ハイパーマッスルHMB|使用した感想とメリット、デメリットなどを紹介

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ハイパーマッスルHMBを購入しましたので、実際使ってみた感想や効果をまとめてみました。

 

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HMBとは?

 HMBとは必須アミノ酸の1種であるロイシンの代謝副産物です。一般的に「筋肉を合成するとともに、その分解を抑える」働きをサポートしてくれると考えられています。

 

HMBはタンパク質を摂取すると体内でタンパク質→ロイシン→HMBの順で作られていきます。

 

でも、ロイシンからHMBを作られる量は少なく、普通の食事ではHMBを十分に摂取することが難しいのでサプリメントで摂取する人が最近では多くなっています。

 

HMBは筋トレをしている人であれば、1日に3000mg以上を摂取すると筋トレの効果を最大限に引き出せることが実験で分かっています。

 

HMBは3000gを摂取しようとすると、プロテイン約20杯飲まないといけません。1日に20杯もプロテインを飲むのは大変ですし、コストパフォーマンスが悪すぎます。

 

ハイパーマッスルHMBであれば1日5粒を摂取するだけで3000mgの約65%のHMBを摂取することができます。

 

実験報告内容抜粋

  • HMBは1日3000~6000mgの摂取が望ましい

大量の摂取による副作用はないとされている。(*1)

  • HMBを3000mgと6000mgを摂取した場合の筋肉量の増加をテストしたが効果に変化は見られなかった。*2
  • HMBを1500mgと3000mgを摂取した場合の筋肉量の増加をテストすると3000mgの方が多かった。*3

※1 :Effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) on exercise performance and body composition across varying levels of age, sex, and training experience: A review.

 

※2 :Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ingestion, Part I: effects on strength and fat free mass.

Med Sci Sports Exerc. 2000;32:2109-2115. doi: 10.1097/00005768-200012000-00022.

 

※3 :Effect of leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training.

J Appl Physiol.1996;81:2095-2104.

 ハイパーマッスルHMBを使ってみた感想

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【申し込み方法と発送】

公式サイトから「2袋特別モニターコース」を申し込みました。申し込みをすると注文受付自動メールがすぐに届きました。翌日には発送連絡があり、手元に届いたのは注文から4日後でした。

 

(クロネコヤマトのDM便での発送)帰宅後ポストに投函されていました。

 

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同梱内容

・ハイパーマッスルHMB

・筋トレ本

・レコーディングシート(記録シート)

 

ハイパーマッスルサプリ

・タブレット 大きさ1cm位

・150粒

 

5粒当たりの成分量・・・HMB 1,937.5mg、BCAA5.0mg、亜鉛26.5mg

 

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裏面には原材料名が書かれていますが、細かい成分量は分かりませんでしたが、HMB、BCAA、亜鉛以外の成分量は+αと考えて特に気にする必要はないでしょう。

 

使用した感想

飲みやすいサイズです。口コミでは体がピリっとする方もいるようですが、私は何も感じませんでした。

 

私は現在、自宅でダンベルと腹筋ローラーを使って筋トレをしているのですが、まだ使い始めて1ケ月目のため効果を実感することはできていません。

 

公式サイトには飲み始めて3ケ月程度で何らかの効果を実感されている方が多いと書かれていましたので3ケ月は続けてみようと考えています。

 

トレーニングの30分前に飲んでいますが、飲まなかった時と比べて気合いの入り方は違います。これは含まれている成分のベタインが原因かもしれません。

 

ハイパーマッスルHMBの飲み方

ハイパーマッスルHMBの効果を最大限に引き出すための飲み方を紹介します。

 

HMBは、「筋肉を合成し、分解を抑制する」のでトレーニング前に飲むと良いです。

これは、購入時に付いてくる筋トレBOOKにも書かれています。

 

筋肉の合成は筋トレ直後から2~3日続きます。

 

1日の摂取量の目安は5粒です。

 

【私の場合】

トレーニング日:トレーニング前3粒 就寝前2粒

休息日:朝2粒、昼1粒、夜、2粒

 

タンパク質は体重×1.5g毎日摂っています。

筋肉を合成するのに欠かせないタンパク質も忘れずに!

 

トレーニング本とレコーディングシート

ハイパーマッスルHMBには特典で筋トレ本とレコーディングシート(記録ノート)が付いてきます。

 

筋トレ本はこちら。

 

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本の内容はHMB、BCAA、亜鉛とは何か、おすすめのトレーニングなどが掲載されています。筋トレサプリが初めての方向けの内容でした。ボカして撮影してみました。こんなイメージの本と思ってください。ページ数は14ページです。

 

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トレーニングのページにはシックスパックのための正しい腹筋運動と太もものトレーニング/スクワットが書かれています。

 

筋トレはスポーツ経験がないほとんどの方がやり方を間違っている場合が多いです。

腹筋運動にしても「腹筋100回できます」という人がいますが、正しい腹筋運動のフォームではそんなに回数をこなせません。

 

腹筋にしっかりと負荷をかけることができて初めて腹筋を鍛えることができます。

 

効果的に腹筋を鍛える方法を知りたいと考えている方は、ハイパーマッスルHMBに特典としてついてくる筋トレ本に書かれているのでそれを読んでみてください。

 

ページ数は14ページですが、内容は充実していると思いました。やはり筋トレトレーナーが教えてくれる筋トレのコツには説得力があります。

 

ただし、この本の内容だけでは不十分なので興味があれば別の筋トレ本も購入してみるのもいいでしょう。

 

もう一つの特典は、レコーディングブックです。

 

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毎日のトレーニングの内容、体重、体脂肪率、サプリメントの摂取などを1ケ月分記録できるシートとなっています。

 

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筋トレ初心者が筋トレを続けるにはモチベーションを維持することが大切です。

最初は面倒かもしれませんが、このレコーディングシートを使って記録をつけていけば1ヶ月が経つ頃には筋トレと栄養管理の習慣がつき始めていることでしょう。

ハイパーマッスルHMBを販売しているFINFITは筋トレを頑張ろうとしている人に寄り添ってくれる会社だと感じています。

 

普通、サプリメントを購入しても筋トレBOOKやレコーディングシートは付いてきません。

 

非常に好評価のポイントでした。

 

メリットとデメリット

【メリット】

・筋トレ本がついていること

・定期購入のシバリがないこと

・すぐに届くこと

 【デメリット】

・HMBだけで比べると、イギリスのサプリメーカー マイプロテインのHMBの方が価格が安いこと

購入前に調べたこと

怪しい会社ではないか?

 

ネットで調べましたが特に怪しい情報は出てきませんでした。

ジムの経営もされているようです。

 

販売会社: 株式会社ロカボワークス

代表取締役社長:児島 潤一

住所:福岡市博多区博多駅南1-2-2 博多1091ビル5F

事業内容:健康食品の通信販売及び店舗販売・トレーニングジムの運営

お客様窓口:フリーダイヤル:0120-42-1129 平日10:00-17:00 土日祝休み

メール:info@finfit.jp

 

副作用はないか?

HMBはロイシンの代謝副産物ですので副作用はないと考えて良いと考えています。

ただし、心臓病、肝臓病、肝臓疾患などの内臓疾患、循環器系の疾患をお持ちの方は医師や薬剤師に事前に相談した方が良いでしょう。

 

品質は大丈夫か?

ホームページには徹底した品質管理がされGMPにも認定されていることが書かれています。このGMPとは日健栄協が認めている認定です。詳しくは公式サイトをご確認ください。

購入したらいつ届くのか?

 

ネットで購入

注文確認メール

発送連絡

ポストに投函(4日~6日程度)

 

返金制度はあるのか?

15日間返金制度があります。

初回購入の場合に限り15日間の返金保障が可能です。

返品の送料はお客様負担になると書かれています。

 

会員ページからではなく電話で直接連絡をしてください。

 

電話番号:0120-42-1129

受付時間:10:00~17:00(土日祝 休み)

 

支払方法は?

支払方法は2通りあります。

お好きな方をお選びください。

  • クレジット払い
  • コンビニ後払い

男女どちらでも良いのか?

サプリメントに性別による制限はありません。

ただし、どうしても不安な場合は医師や薬剤師に相談ください。

 

どんな人にオススメなのか?

自分なりに考えてみました。

・目標がある人(モテボディになりたいなど)

・最低でも週に2回はトレーニングができる人

・食事の記録を取れる人

・タンパク質多めの食事を意識できる人

 

どれぐらいの期間/時間で効果が出るのか

効果を保証することはできませんが、毎日摂取している人は3ケ月程度で何らかの効果を実感している人が多いようです。もちろん、サプリを飲むだけではなく食事制限や筋トレをした結果の話です。

 

クレアチンと併用すると?

HMBはクレアチンと併用した方が効果があることが実験で分かっています。

 

Institute of Sport and Physical Education (ポーランド) の研究グループが、上級のレジスタンストレーニングを実行中の個人グループを対象に、クレアチン、HMBならびにクレアチンとHMBの併用がストレングスと筋肉量に及ぼす効果について検証しました。

 

すべてのグループで筋肉量とストレングスの増加が見られましたが、クレアチンとHMBを併用したグループ では、筋肉のパワーならびにサイズの顕著な増加、ならびに、体脂肪率の顕著な減少 が確認されました。

 

http://www.bodybuilding.com/

 

 

BCAAってなんだ?

BCAAとは必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンのことです。

主に役割は3つあります。

  • 筋タンパク質分解の抑制
  • すい臓からインスリンの分泌を促進
  • セロトニンの抑制 

www.shigoto-memo.xyz

 

亜鉛の役割は?

成長ホルモン、インスリンといった筋力の発達には必要不可欠なホルモンを生み出す成分です。

 

筋トレ初心者でも大丈夫か?

どちらかといえば筋トレ初心者の方の方が向いていると思います。

筋トレ初心者は元々筋肉の合成の感度が弱く、筋肉の合成が進みにくいのですが、直接HMBを届けてあげることで感度が増すと言われています。

 

上級者の場合、既にHMBの感度が高いため、初心者の方が効果を感じやすいとされています。

 

最安値で購入する方法

ハイパーマッスルHMBを最安値で購入する方法について紹介します。

 

ハイパーマッスルHMBは公式サイトでのみ販売していて公式サイトの価格が最安値となっています。

 

ハイパーマッスルHMB公式サイトはこちらからどうぞ

 

 

HMBは色々なメーカーから販売されていますが、〇ケ月購入という条件なしに

お試し価格で購入することができます。

 

つまり、定期購入のシバリがないということです。

 

自分には合いそうにない、続けられそうにないと思えば1ケ月分だけお試しで買って翌月からは定期購入をやめることができます。

 

ただし、1ケ月飲んでも筋肉はそこまで大きくなりません。そんなにすぐに効果が現われればビックリです。最低でも4ケ月は続けてみることをオススメします。

 

1パックコース(5粒×30日分)

1ケ月目・・・980円(税込・送料無料)

2ケ月目以降・・・6,480円(税込・送料無料)

→4パック 20,420円

 

2パックコース(5粒×30日分×2パック)

1ケ月目・・・1,960円(税込・送料無料)

2ケ月目以降・・・12,960円(税込・送料無料)

→4パック 14,920円

 

ハイパーマッスルHMBを4ケ月購入した場合、2パックコースを選んだ方が4パックを購入した時に5,500円も安くなります。

 

ハイパーマッスルHMB公式サイトはこちらからどうぞ

 

ハイパーマッスルHMBと他社比較

4ケ月分で比較しました。

 

ハイパーマッスルHMB

HMB 1937mg×4ケ月・・・14,920円

(2パックコース:初回1,960円+12,960円)

 

バルクアップHMB PRO

HMB 2000mg×4ケ月・・・18,350円

(初回500円+5.950円×3ケ月)

 

メタルマッスルHMB

HMB 1600mg×4ケ月・・・19,940円

(初回500円+6,480円×3ヶ月)

 

バルクスポーツHMBタブレット

HMB2000mg×4ケ月・・・13,190円

(1粒で500mg,1本180粒で4,885円×2.7)

 

 

バルクスポーツ HMBタブレット

バルクスポーツ HMBタブレット

 

 

マイプロテインHMB

HMB2000mg×4ケ月・・・10,368円

(1粒で500mg,1本180粒で3,840円×2.7)

 

 

www.shigoto-memo.xyz

 

4ケ月毎日2000mgのHMBを摂取する場合、一番安いのはマイプロテインのHMBで10,368円です。

 

マイプロテインのHMBは現在、到着待ちです。

到着後レビューします。

 

価格だけで見るとマイプロテインの方がハイパーマッスルHMBよりも4,552円安いです。

 

ハイパーマッスルHMB 定期購入のキャンセルの仕方

 

定期購入した際に、「次回配送のスケジュール」を公式ページから確認できます。

 

定期コースはいつでも休止、変更が可能です。お届け日の変更の際はお届け日の10日前までに連絡すれば大丈夫です。

 

ただし、ネットから定期購入をキャンセルすることができません。

 

定期のシバリがないことを全面にアピールされているので引き止められることはないでしょう。

 

私は4ケ月試したかったので2袋特別コースを頼みました。

 

4ケ月分購入の場合は、特別モニター2袋コースを2回購入するパターンが

一番安いです。

 

1パックコースと比べると2パックコースを選んだ方が5,500円も安くなります。

 

お試しキャンペーンもいつまであるか分かりませんので、HMBサプリが気になる方は

是非試してみてください。

 

ハイパーマッスルHMB公式サイトはこちらからどうぞ

 

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