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スーパープロテイン【ウィダーin(イン)ゼリー】の評価・評判|タンパク質量6000mgの効果は・・・。

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森永製菓で人気のウィダーin(イン)ゼリーにスーパープロテインが誕生しました。

1袋(120g)に6,000mgのホエイペプチドとコラーゲンペプチド4000mgを摂取できることが特徴です。運動時に失われやすいカルシウムやナトリウムといったミネラル類、ビタミンB群も配合されています。脂質はゼロです。味はバナナヨーグルト味のみとなっています。

主な成分表

カロリー 98kcal
たんぱく質 6g
脂質 0g
炭水化物 14.6g
価格(税別) 300円

■その他成分■

ナトリウム 78mg
カルシウム 90㎎
ナイアシン 2.1mg
パントテン酸 0.55~3.7mg

ビタミンB1 0.10~0.32㎎
ビタミンB2 0.11~0.27㎎
ビタミンB6 0.33~0.76㎎
ビタミンB12 0.67~1.9μg
葉酸 67~800μg

 

森永製菓 ウイダーinゼリー スーパープロテイン 120g

森永製菓 ウイダーinゼリー スーパープロテイン 120g

 

 

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筋肥大に必要なのは「トレーニング」と「タンパク質の摂取」

筋肉を大きくしたいと考えている人にとって欠かせないのが「トレーニング」と「タンパク質」の摂取です。

 

腹筋を割りたい、大胸筋を大きくしたい、個人の目標は様々だと思いますが、一日で摂取する栄養素が欠けてしまうと目標を達成するのは難しくなってしまいます。

 

森永製菓から発売されたのは栄養素が不足しがちな方が気軽にタンパク質を摂取できるようにとの思いが込められているようです。

 

【比較】

■森永製菓のウィダーin(イン)ゼリー スーパープロテイン

1袋300円×30日=9,000円 タンパク質:180g

1袋当たりのタンパク質量:6g

 

■イギリスのサプリメントメーカー:マイプロテインのプロテインの場合

インパクトホエイプロテイン

 

5kg(200杯分) 9,750円 タンパク質:約4,100g

1杯当たりのタンパク質量:20.5g

 

タンパク質を摂取するという観点でみた場合、コスパを検証すると粉末上のプロテインには到底及びません。しかし、手軽さという観点ではコンビニで買ってすぐに飲めるのでウィダーin(イン)ゼリーの方が優れていると考えることができます。

 

筋肥大のトレーニングをする方の一日のタンパク質必要摂取量は体重×1.2~1.5と言われています。例えば体重が70kgの人であれば84~105gのタンパク質摂取が理想です。3食の食事で補えないタンパク質をプロテインなどで補うという考え方が一般的です。

 

www.shigoto-memo.xyz

まとめ

牛乳100mlには約3,3gのタンパク質が含まれています。牛乳200mlを購入し飲んだ場合のタンパク質をウィダーin(イン)ゼリーであれば1杯で済みます。どっちを選ぶかは個人の考え方にもよるでしょう。

 

ウィダーin(イン)ゼリー スーパープロテインをオススメできるのは、ウォーキングやジョギングなど軽い運動をしている方がタンパク質を補給したい方です。

また、粉末上のプロテインの味が合わないので美味しく飲みたい方にもおすすめできます。

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